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如何利用大暑时节进行清热养生？
首先，饮食方面要清淡为主。可多喝凉茶、绿豆汤等清凉饮品，以清热解渴。同时，避免食用辛辣、油腻等食物，以免加重肠胃负担。多吃清淡的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、冬瓜、绿叶蔬菜等，调整口味的同时还能保持健康。 运动方面，可以选择凉…
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