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如何在小寒时节进行有效的养生保湿？
1.多喝水。保湿的第一步是要从内部开始，多喝水可以补充身体所需的水分，保持皮肤的水分平衡，防止脱水引起的皮肤干燥。 2.注意饮食。在日常饮食中，应多食用含有维生素B、C、E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，可以有助于皮…
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