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立冬养生：多吃蔬菜水果，增强免疫力
蔬菜水果富含维生素、矿物质等营养成分，是保持人体健康的重要来源。尤其是在冬季，由于天气寒冷、空气干燥，身体更需要充分吸收这些营养物质，以增强免疫力，提高抵抗力。 其中，蔬菜是非常好的选择。蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以帮…
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